روتين العناية بالبشرة الطبيعية – هناك المزيد منتجات العناية بالبشرة أصبحت المنتجات الطبيعية متاحة الآن أكثر من أي وقت مضى. عند استخدام هذه المنتجات الطبيعية بانتظام، فإنك لا تقوم فقط بتجميل بشرتك، ولكن أيضًا تمتص مضادات الأكسدة وتزيد من مقاومة بشرتك للأشعة فوق البنفسجية وتحفز أيضًا جهاز المناعة لديك.
عندما تضعين المكونات الغذائية الخام الكاملة على بشرتك، سوف تحبين بشرتك، حتى لو كنتِ شخصًا ذو بشرة حساسة.
1. روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية: زيت جوز الهند
أحد أكثر المكونات المغذية للبشرة. وتشمل فوائده: تقوية بنية الجلد، وإزالة خلايا الجلد الميتة، والحماية من حروق الشمس وخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات ومضادات الأكسدة. تظهر الأبحاث أن زيت جوز الهند قوي بما يكفي لمكافحة الأمراض الجلدية المزمنة التي تتميز بتعطيل وظيفة حاجز الجلد والتهاب الجلد، بما في ذلك التهاب الجلد التأتبي (AD).
استخدمي زيت جوز الهند على بشرتك وشعرك لتنظيف وترطيب وإزالة المكياج وشفاء الجروح أو الندبات بشكل أسرع ومنع حرق ماكينة الحلاقة. زيت جوز الهند مفيد أيضًا لمظهرك عند استخدامه داخليًا. لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات بالإضافة إلى كميات من الدهون الصحية التي تغذي الأمعاء وتقوي وظيفة المناعة.
البشرة الصحية مثل أي عضو آخر في الجسم: فهي تحتاج إلى تزويد الخلايا بالأكسجين والمواد المغذية باستمرار والتخلص من السموم. لذلك، يدعم زيت جوز الهند الوظيفة الهرمونية، وهو أمر بالغ الأهمية لصحة الجلد المثالية.
قد تكون مهتمًا بـ: أفضل 13 مكونًا طبيعيًا للعناية بالبشرة
2. روتين العناية بالبشرة بمكونات طبيعية: زيت شجرة الشاي
تم استخدام شجرة الشاي (Melaleuca Alternativefolia) في أستراليا منذ مئات السنين لمكافحة البثور والاحمرار والتهاب الجلد. في حين أن العديد من الأشخاص يتعاملون بقسوة مع مكونات علاج حب الشباب النموذجية مثل الأحماض، فإن زيت شجرة الشاي عادة ما يكون جيد التحمل وله آثار جانبية قليلة، إن وجدت، غير سارة عند دمجه مع زيت ناقل وتطبيقه مباشرة على الجلد. يُستخدم زيت شجرة الشاي كعامل طبيعي مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومضاد للميكروبات والفطريات، من بين أشياء أخرى – المواد الكيميائية النباتية تجعله واحدًا من الزيوت العطرية الطبيعية الأكثر تنوعًا وشعبية للعناية بالبشرة في السوق.
تأتي الزيوت الأساسية لشجرة الشاي من حوالي 230 نوعًا نباتيًا مختلفًا، جميعها تقريبًا موجودة في أستراليا. المكونات النشطة الرئيسية المسؤولة عن قدرتها على تقليل البكتيريا الضارة تشمل هيدروكربونات التربين، التربينات الأحادية والسيسكيتربينات. لاحظت الأبحاث وجود أكثر من 100 مكون كيميائي مختلف وهيدروكربونات متطايرة عطرية وقادرة على الانتقال عبر الهواء ومسام الجلد والأغشية المخاطية لإنتاج تأثيرات علاجية. هذا هو السبب في أن زيت شجرة الشاي عنصر أساسي في أفضل العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب.
3. خل التفاح
خل التفاح هو منتج طبيعي متعدد الاستخدامات وغير مكلف للغاية. تشمل فوائد خل التفاح قتل مسببات الأمراض (مثل البكتيريا)، والقضاء على مشاكل الجلد الناتجة عن مشاكل الأمعاء، وتطهير الجلد ومنع حب الشباب، وتوفير خصائص مضادة للفطريات.
كما أنه يحتوي على حمض الأسيتيك المفيد جداً وبعض الفيتامينات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعله عاملاً مزيلاً للسموم عند تناوله داخلياً كما أنه يحسن وظائف الكبد ويساعد على توازن البكتيريا في الأمعاء.
4. روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية: العسل الخام
يعد العسل الخام أحد أفضل المصادر الطبيعية للمغذيات والإنزيمات والفيتامينات والأحماض التي تعزز البشرة. تشمل فوائد العسل الخام خصائص الترطيب، والخصائص المطهرة، وتعزيز التئام الجروح، ومكافحة الحساسية أو الطفح الجلدي، وتقليل الندبات. على عكس معظم أنواع العسل المتوفرة في محلات البقالة، فإن العسل الخام غير مسخن وغير معالج وغير مبستر. وهذا يعني أنه يتم الحفاظ على جميع العناصر الغذائية لأنه لا يتم تدميرها أثناء المعالجة.
العسل المضاد للميكروبات مناسب بشكل خاص لعلاج الجروح والحروق. كما تم استخدامها أيضًا في علاجات الالتهابات البكتيرية والقشرة وطفح الحفاضات والصدفية وغير ذلك الكثير.
يصنع العسل أيضًا منتجات طبيعية رائعة للعناية بالبشرة لعلاج حب الشباب حيث يمكن استخدامه في منظفات الوجه حتى لأنواع البشرة الحساسة أو المختلطة. خذي نصف ملعقة صغيرة دافئة بين يديك ووزعيها بلطف على وجهك. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف. لاستخدامه كمقشر للبشرة الجافة في الشتاء، أضيفي كوبين من العسل إلى حوض الاستحمام، وانقعيهما لمدة 15 دقيقة، ثم أضيفي كوبًا من صودا الخبز في آخر 15 دقيقة.
5. ملح البحر
ملح البحر غني بالمعادن والمواد المغذية مثل المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، والتي يمتصها من مياه البحر التي يتكون منها. تم العثور على العديد من هذه المعادن في خلايا الجلد والجسم، ولهذا السبب يمكن لملح البحر الحقيقي أن يساعد في توازن البشرة وحمايتها واستعادتها.
استخدمي ملح البحر الهيمالايا أو ملح البحر السلتي الحقيقي في أقنعة الوجه والتونر والمقشرات محلية الصنع مع المكونات الأخرى المعززة للبشرة مثل زيت جوز الهند وزيت اللافندر الأساسي والعسل الخام. يتمتع الملح بخصائص مضادة للالتهابات لتهدئة البشرة وتهدئة الأعصاب، وإزالة خلايا الجلد الميتة والتهيج، وتوازن إنتاج الزيت ومساعدة البشرة على الاحتفاظ بمستويات الرطوبة.
اصنعي مقشرًا منزليًا خاصًا بك عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر مع أربع ملاعق صغيرة من العسل الخام، ثم ضعي الخليط بالتساوي على البشرة النظيفة، وافركيه بلطف، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه. مقشرات السكر متشابهة أيضًا، وكلاهما لطيف بما يكفي لاستخدامهما عدة مرات في الأسبوع لمنع انسداد المسام ودعم تجديد الخلايا وتجديدها.
قد تكون مهتمًا بـ: هذا سيمنع بشرتك من الشيخوخة
6. روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية: الأفوكادو
الأفوكادو هي ثمرة مرطبة للغاية. تشمل فوائد الأفوكادو الفيتامينات A وD وE التي يمكنها اختراق الجلد. فهو يساعد على تهدئة الجلد المصاب بحروق الشمس، ويمكن أن يزيد من إنتاج الكولاجين ويعالج البقع الناتجة عن التقدم في السن. كما أنه يقلل من التهاب الجلد عند تطبيقه موضعياً ويمكن أن يفعل الشيء نفسه عند تناوله داخلياً. انعش بشرتك باستخدام قناع الأفوكادو محلي الصنع المصنوع من الأفوكادو الطازج مع الزيوت العطرية والعسل لترطيب البشرة وتنعيمها.
7. زيت الليمون العطري
بفضل مكوناته القوية المضادة للبكتيريا والقادرة على تقليل السلالات البكتيرية، يمكن استخدام زيت الليمون العطري لتقليل ظهور حب الشباب الناتج عن التركيز العالي للبكتيريا في المسام. كما أنه يساعد على تلاشي الندبات والبقع العمرية ويمكنه تقشير البشرة وتفتيحها وتفتيحها وتنعيم البشرة الدهنية ومحاربة التجاعيد.
يعد زيت الليمون أحد الزيوت الأساسية الأكثر تنوعًا لأنه يمكن استخدامه كمبيض للأسنان.
8. زيت الأرغان
يأتي زيت الأركان من المغرب وقد تم استخدامه لعدة أجيال. وهو غني بفيتامين أ وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة المختلفة وأحماض أوميجا 6 الدهنية وحمض اللينوليك. الأركان ليس رائعًا لترطيب البشرة بلطف فحسب، بل إنه يحسن أيضًا لمعان وصحة شعرك.
ضعي كمية صغيرة من زيت الأركان مباشرة على البشرة العادية أو التي تعاني من مشاكل مرتين يوميًا لعلاج التهيج مثل حب الشباب ولدغات الحشرات والأكزيما والصدفية ولاستعادة مظهر وملمس البشرة الشبابي.
9. روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية: الألوفيرا
يربط معظم الناس التأثيرات المفيدة للصبار مع حروق الشمس، لكن هل تعلم أنه يحتوي أيضًا على مكونات مضادة للبكتيريا ومهدئة تقاوم الالتهاب والاحمرار والحكة؟ تم استخدام الصبار منذ مئات السنين لعلاج الأمراض الجلدية والالتهابات وهو علاج طبيعي لعلاج الأمراض الفطرية في الطب الصيني التقليدي.
تشير الأبحاث الحالية إلى أن الصبار فعال للحروق وشفاء الجروح، ولكن من المدهش أنه يزيل السموم أيضًا من الداخل إلى الخارج. لدرجة أنه عند تناوله عن طريق الفم يمكن أن يقلل من عدد وحجم الأورام والطفيليات في الكبد والطحال ونخاع العظام.
يعتبر الصبار الأكثر نشاطًا بيولوجيًا من بين أنواع الصبار باربادنسيس ويحتوي على أكثر من 75 مكونًا نشطًا محتملاً، بما في ذلك العوامل المضادة للالتهابات والفيتامينات والمعادن والسكريات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والإنزيمات واللجنين وحمض الساليسيليك. هناك ما يمنح الصبار خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات مما يجعله “علاجًا ضوئيًا” لشفاء الجلد.
10. زيت الجوجوبا
يعد زيت الجوجوبا أحد الزيوت الحاملة الأكثر استخدامًا وهو مرطب للغاية. يمكن أن يساعد في علاج الحروق والبثور والندبات والتهاب الجلد وحب الشباب والتجاعيد. تم استخدام هذا الزيت الأصلي في الولايات المتحدة والمكسيك لأجيال لعلاج حب الشباب والصدفية وحروق الشمس وتشقق الجلد. كما أنه يستخدم لتقليل تساقط الشعر لأنه يعزز نمو الشعر ويهدئ البشرة وينظف بصيلات الشعر.
11. زيت اللوز
ربما تكون على علم بالفعل بالفوائد الغذائية العديدة لللوز، ولكن قد تكون جديدًا في استخدام زيت اللوز لبشرتك. لا يتمتع زيت اللوز برائحة رائعة فحسب، بل له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومطهرة. يُشكل زيتًا ناقلًا ممتازًا للزيوت العطرية لعلاج الطفح الجلدي أو حب الشباب أو الجفاف بشكل طبيعي. كما أنه يمتزج بسهولة مع العديد من الروائح المختلفة، لذا حاول استخدامه مع غسول أو أقنعة أو لوشن منزلي الصنع.
12. زبدة الشيا
لقد تم استخدام زبدة الشيا كمنتج طبيعي للعناية بالبشرة لمئات السنين في أفريقيا، حيث لا تزال تنمو على نطاق واسع حتى اليوم ويتم شحنها في جميع أنحاء العالم. إنه يوفر خيارات ترطيب ممتازة لأنواع البشرة الجافة وهو فعال من حيث التكلفة وفعال في تقليل التقشر أو الاحمرار أو التقشير.
قد تكون مهتمًا بـ: هكذا تحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة
13. روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية: زيت الخروع
يستخدم زيت الخروع لتنظيف البشرة وهو في الواقع “زيت تجفيف”، على الرغم من أن هذا قد يبدو غير بديهي. لتنظيف الوجه، ما عليك سوى استخدام كمية صغيرة جدًا، حوالي ملعقة صغيرة من زيت الخروع ممزوجة بربع كوب من زيت آخر مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز. دلكيه على الوجه ثم اشطفيه بالماء الدافئ لإزالة الشوائب.