علاج الشيب المبكر – يمر شعرك بدورة طبيعية من الموت ثم التجدد. مع تقدمك في العمر، تنتج بصيلات شعرك لونًا أقل.
على الرغم من أن علم الوراثة الخاص بك يحدد البداية الفعلية للشيب، بدءًا من سن 35 عامًا، فمن المرجح أن تنتج بصيلات الشعر المتقدمة في السن شعرًا أبيض أو رماديًا ليحل محل آخر الشعر الميت.
بينما يحتفل بعض الأشخاص بالشعر الرمادي كعلامة على النضج والحكمة، يشعر الكثيرون أنهم يبدون أكبر سنًا عندما يبدأ شعرهم بالتحول إلى اللون الرمادي ويريدون أن يختفي الشيب للحصول على مظهر أكثر شبابًا.
يتغير لون الشعر من الأسود إلى الرمادي
إذا كنت قلقًا من اكتشاف الشعر الرمادي، فيمكنك إجراء تغييرات في نمط حياتك للحفاظ على لون شعرك الأصلي لفترة أطول. وهنا بعض من تلك التغييرات.
تناول كمية كافية من الفيتامينات
تشمل الفيتامينات التي تحافظ على صحة شعرك ما يلي:
- فيتامينات ب، وخاصة ب12 والبيوتين
- فيتامين د
- فيتامين ه
- فيتامين أ
- الحصول على ما يكفي من المعادن
المعادن التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في نمو الشعر وإصلاحه:
- الزنك
- حديد
- المغنيسيوم
- السيلينيوم
- نحاس
- أوقفه
- من بين أمور أخرى، يمكن أن يتسبب التدخين في تلف بصيلات الشعر وانكماشها
- احمي شعرك من الشمس
- تغطية بقبعة أو وشاح
توقفي عن إتلاف شعرك
تشمل إجراءات العناية بالشعر التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك ما يلي:
- استخدمي الفرشاة بدلًا من المشط واسع الأسنان، خاصة على الشعر المبلل
- ضعي الكثير من الحرارة باستخدام مكواة تجعيد أو مجفف شعر
- استخدمي الشامبو القاسي
- اغسل كثيرًا
- العلاجات المنزلية للشعر الرمادي
ويشير المدافعون عن العلاج الطبيعي إلى عدد من خيارات علاج الشعر الرمادي الطبيعي، بما في ذلك:
زيت جوز الهند
قومي بتدليك زيت جوز الهند على شعرك وفروة رأسك كل يوم قبل النوم. في صباح اليوم التالي، اغسلي شعرك كالمعتاد.
الزنجبيل (Zingiber officinale)
تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور مع ملعقة كبيرة من العسل يومياً.
دبس السكر الأسود
تناول ملعقة كبيرة من دبس السكر (من عصير قصب السكر، وليس سكر البنجر) كل يوم؛ ويعتقد أنه يعكس عملية الشيب.
قانون مكافحة غسل الأموال
اشربي 180 مل من عصير الأملا الطازج يوميًا أو دلكي شعرك بزيت الأملا مرة واحدة في الأسبوع. يُعرف MLA أيضًا باسم عنب الثعلب الهندي.
بذور السمسم الأسود (مؤشر السمسم)
تناول ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لإبطاء وربما عكس عملية الشيب.
قطيفة
ضعي عصير الآذريون الطازج على شعرك ثلاث مرات في الأسبوع.
عصير قش القمح
اشرب كوبًا أو كوبين من عصير قش القمح الطازج يوميًا أو أضف ملعقة كبيرة من مسحوق قش القمح إلى الحساء والعصائر يوميًا.
فو تي
في الطب الصيني التقليدي، يتم تناول الفوت داخليًا كمكمل غذائي – 1000 ملليجرام مرتين يوميًا مع الطعام – لعكس عملية الشيب.
علاج الشيب المبكر: البصل
يُهرس البصل في الخلاط، ثم يُصفى العصير من خلال منخل. افركي هذا العصير في فروة رأسك مرتين في الأسبوع، واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد.
عصير جزر
اشربي 8 أونصات من عصير الجزر يوميًا.
علاج الشيب المبكر: الكاتلاز
تناول الأطعمة الغنية بإنزيم الكاتلاز، مثل:
- ثوم
- كرنب
- البطاطا الحلوة
- كرنب
- بروكلي
- اللوز
- أوراق الكاري
اصنعي عجينة من نصف كوب من أوراق الكاري ونصف كوب من الزبادي. ضعيه على شعرك وفروة رأسك واغسليه بعد 30 دقيقة. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
اشواغاندا
تناول مكملات الأشواغاندا مع الوجبات. تُعرف أشواغاندا أيضًا باسم الجينسنغ الهندي.
علاج الشيب المبكر: زيت اللوز
قم بخلط أجزاء متساوية من زيت اللوز وعصير الليمون وعصير الأملا. قم بتدليك الخليط في شعرك وفروة رأسك. اتبع هذا الروتين مرتين يوميا لمدة ثلاثة أشهر.
روزماري
املأ ثلث وعاء سعة 8 أونصات بإكليل الجبل المجفف، ثم املأ الجرة إلى الأعلى بزيت الزيتون البكر الممتاز. اترك الجرة في مكان مشمس لمدة أربعة إلى ستة أسابيع، ورجها كل بضعة أيام. يستخدم كزيت للشعر بعد ستة أسابيع.
صبغة شعر طبيعية
يمكنك صنع صبغة شعرك باستخدام أعشاب مختلفة. وبما أن هذا النوع من صبغات الشعر ليس بقوة الصبغات الكيميائية التجارية، فيجب تكرار عملية الصبغ عدة مرات قبل ظهور أي تغيير. تشمل المكونات الرئيسية الموصى بها ما يلي:
- الشعر الأشقر: شاي زهرة البابونج، قشر الليمون، الزعفران، زهرة القطيفة
- الشعر الأحمر: عصير البنجر، عصير الجزر، بتلات الورد،
- الشعر البني: القهوة، القرفة
- الشعر الأسود: الجوز الأسود، الشاي الأسود، نبات القراص
بعض وصفات تلوين الشعر التي يقترحها دعاة مستحضرات التجميل الطبيعية تشمل:
قرع توراي (Luffa acutangula)
اطهي التاري في زيت جوز الهند حتى يتحول إلى اللون الأسود (حوالي أربع ساعات). بمجرد أن يبرد، دلكي كمية صغيرة على فروة الرأس والشعر. اغسليه من شعرك بعد 45 دقيقة. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
بهرينجراج
في مقلاة صغيرة على نار خفيفة، قم بجمع ملعقة صغيرة من البرينجراج وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. افركي الخليط الدافئ على شعرك وفروة رأسك. اغسليه بعد ساعة. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
فلفل اسود
اخلطي ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج في نصف كوب من الزبادي العادي. قومي بتدليك الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه. كرر ثلاث مرات في الأسبوع.
علاج الشيب المبكر: الحناء
اخلطي كمية كافية من مسحوق الحناء في كوب من الشاي الأسود أو القهوة لتكوين عجينة بقوام الزبادي. قم بتغطية الوعاء واتركه يقف. بعد 6 ساعات، اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز وضعي الخليط على شعرك. اشطفيه بعد 1 إلى 3 ساعات، حسب عمق اللون المطلوب.
قد تكون مهتمًا بـ: العناية بالشعر
ملخص
مع تقدمنا في العمر، تنتج البصيلات لونًا أقل. وهذا يقلل من الميلانين وتصبغ الشعر، والذي يظهر بعد ذلك باللون الرمادي أو الأبيض.
إذا كنت تفضلين صبغ شعرك، فهناك عدد من الحلول. يتم الترويج للعديد من العلاجات المنزلية الطبيعية للشعر الرمادي من قبل أنصار الطب الطبيعي.
لم تتم دراسة هذه الطرق سريريًا لتحديد مدى نجاحها. ومن الممكن أيضًا أن يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه العديد من هذه العلاجات. لذا، إذا قررت تجربة علاج منزلي لتغيير لون شعرك، فيجب عليك أولاً مناقشة العلاج مع طبيبك.
قد يكون لدى طبيبك رؤية (استنادًا إلى حالتك الصحية الحالية والأدوية التي تتناولها ومشاكل أخرى) حول كيفية تأثير العلاج المنزلي عليك.