يقدم لكم موقع اقرأ في هذا المقال موضوعا عن الوثب الطويل وتاريخ الوثب الطويل وأنواع الوثب الطويل ومراحل الوثب الطويل وقوانين الوثب الطويل هي رياضة يؤدي فيها اللاعب ذلك. تتكون اللعبة من الجري لمسافة معينة، وبعد التغلب على هذه المسافة، القفز إلى أعلى مستوى يمكن الوصول إليه. ولهذا السبب يجب أن يتميز لاعبو الوثب الطويل بالقوة والقدرة على تحمل هذه الرياضة.
موضوع عن القفز من الارتفاع
موضوع عن القفز من الارتفاع
الوثب الطويل هي رياضة سباقات المضمار والميدان تتضمن القفز أفقيًا لمسافة محددة تتضمن حاجزًا يجب على الرياضي تجاوزه دون الاصطدام به. ولذلك عليه أن يركض ويقفز ثم يهبط بعد أن انفصل حاجز الألعاب الأولمبية عنه عام 1912م وأصبح ضمن فئة ألعاب القوى.
تاريخ القفز على ارتفاعات عالية
تعود ممارسة القفز الطويل إلى زمن الإغريق القدماء، لكنها لم تكن موجودة بشكلها الحالي. وتم إجراؤها بطريقة مختلفة عن اليوم، وكان على اللاعبين الركض لمسافة قصيرة ثم القفز وهم يحملون وزنًا معينًا يمنحهم زخمًا أثناء التأرجح للأمام للوصول إلى مسافة أكبر، وشهد وصول هذه الرياضة في جميع أنحاء أوروبا القارة وفي الولايات المتحدة الأمريكية. تعتبر رياضة الوثب الطويل إحدى الألعاب الأصلية للألعاب الأولمبية. وكانت المنافسات في هذه الرياضة موجودة منذ أول دورة ألعاب أولمبية حديثة عام 1896م، وكانت في ذلك الوقت مقتصرة على منافسات الرجال فقط، ولم تحدث منافسات السيدات حتى أولمبياد 1948م بدلاً من ذلك.
أنواع القفزات الطولية
عندما يقوم الرياضي بأداء الوثب الطويل يمكنه استخدام عدة أنواع منه والتي تختلف في شكلها وطريقة تنفيذها على النحو التالي:
القفز (الإبحار)
وهو ما يسمى (الشراع) باللغة الإنجليزية وهي الطريقة الأقل تعقيدا عندما يركض اللاعب ثم يقفز. إذا اختار اللاعب حركة الإبحار، فهذا يعني رفع كلتا ساقي اللاعب إلى الأعلى بحيث يمكن ملامسة أصابع قدميه بكلتا يديه، ويطفو الجسم ككل فوق الحاجز. وهي حركة سريعة تتطلب التنفيذ الفوري عند القفز.
نمط المرفقات
في اللغة الإنجليزية (شنق)، هنا يقوم اللاعب بتمديد ذراعيه ورجليه إلى أقصى حد ممكن بحيث يتم مد ساقيه أفقياً من خلال الجمع بين قدمه العمودية الحرة مع الأفقية الممدودة ثم يمد ذراعيه إلى الأسفل إلى أقصى حد ويبقى في هذا الوضع حتى يعبر الحاجز.
أسلوب الركل
وفي اللغة الإنجليزية (hitch-kick) تعني أن يقوم اللاعب بتمديد الرجل التي قفز منها بينما يحرك الرجل الأخرى إلى الخلف كما لو كان على وشك الركل، ثم ينحني للأعلى في حركة للأمام، حتى يتجاوز الحاجز وينضم إلى قدميه. الأخت الكبرى في ذلك الوقت.
مراحل القفز الطولي
يمكن تقسيم المراحل التي يؤديها اللاعب في الوثب الطولي إلى ما يلي:
الهرولة
الخطوة الأولى التي يمر بها الرياضي لتحقيق الوثب الطويل الناجح هي الجري بسرعة عالية (سباق السرعة) بحيث يكون مجموع خطواته إلى الحاجز 20-22 خطوة على مسافة 40 مترا، وهي مسافة معقولة، إلى الوصول إلى السرعة المثالية للقفز، وآخر خطوتين للقفز.
ارفع
وهي المسافة الأفقية التي يتركها الرياضي للقفز، على شكل 20 درجة أو أقل، لتحقيق أقصى سرعة أفقية له، بحيث يرفع قدميه عن الأرض لتحقيق المحاذاة الأفقية، مما يساعده على تحقيق قفزة ناجحة. القفز.
الطيران
ويتم ذلك عن طريق تحقيق أحد أنواع القفزات العمودية المذكورة أعلاه حتى يتم عبور الحاجز.
الهبوط
ويتم الهبوط على القدمين، وهو عكس عملية الإقلاع تمامًا. تتخذ قدميه وضعية عمودية للهبوط بحيث يلمس كعب اللاعب الأرض أولاً، ثم وركيه.
قواعد الوثب الطويل
الاتحاد الدولي لاتحادات ألعاب القوى (IAAF) هو المسؤول عن وضع قواعد رياضة الوثب الطويل. يجب على اللاعب أن يلعب اللعبة وفقًا لهذه القواعد لكسب النقاط. قد يؤدي عدم الالتزام بهذه القواعد إلى استبعاد اللاعب من المنافسة. وفيما يلي بعض القواعد المهمة التي يجب على المشاركين الالتزام بها عند ممارسة هذه الرياضة:
- عدد محاولات الوثب الطويل: يعتمد عدد محاولات الوثب الطويل التي يقوم بها الرياضيون على عدد العدائين المشاركين في منافسات هذه الرياضة. إذا كان عدد اللاعبين المشاركين في المسابقة أكثر من ثمانية لاعبين، يحصل كل منهم على ثلاث محاولات للقيام بأفضل قفزة يمكن تحقيقها، يحصل أفضل ثمانية لاعبين على ثلاث محاولات إضافية، وإذا زاد عدد اللاعبين المشاركين في المسابقة المنافسة أقل من ثمانية، كل لاعب يحصل على ست محاولات.
- العلامات الميدانية للجري في الوثب الطويل: يجب وضع علامة على علامات المسار بمواد غير قابلة للمسح ولا يجوز استخدام مواد قابلة للإزالة مثل الطباشير. يتم وضع هذه العلامات من قبل اللجنة المنظمة للمسابقة.
- كسر التعادل: إذا كان هناك تعادل بين لاعبين، يتم كسر التعادل بإعطاء كل منهما فرص إضافية حتى يحقق أحدهما قفزة أفضل من منافسه.
- وقت القفز: يجب على كل لاعب إكمال قفزته خلال دقيقة واحدة كحد أقصى.
- طول ميدان الجري: يجب أن لا يقل طول ميدان الوثب الطويل عن 40 متراً.
- وضعية البداية: يجب أن تكون أصابع قدمي اللاعب خلف الحافة الأمامية للوحة البداية عند الإقلاع لإكمال القفزة.
- أبعاد لوحة الإقلاع: يجب أن يكون عرض لوحة الإقلاع 20 سم وأن تكون موضوعة على مستوى سطح أرض ميدان الجري.
- كيفية القفز: لا يجوز للاعب القيام بالشقلبة أثناء القفز في الهواء.
- منطقة الهبوط: يجب أن تنتهي قفزة اللاعب داخل منطقة الهبوط الرملية التي يتراوح عرضها من 9 إلى 10 أقدام.
- قياس طول القفزة: يتم قياس مسافة القفزة التي يؤديها الرياضي من الحافة الأمامية للوحة الإقلاع إلى العلامة الأولى التي يتركها الرياضي داخل منطقة الهبوط.