كيفية بدء روتين العناية بالشعر – غالبًا ما تكون العناية بالشعر صعبة، خاصة عندما لا يكون لديك وقت كاف، ولكن الحفاظ على شعرك صحيًا وأنيقًا يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الثقة والجاذبية.
يعد إنشاء روتين للعناية بالشعر أمرًا سهلاً ويتضمن العناية بشعرك وتطبيق المنتجات المفيدة عليه. لحسن الحظ، لا يحتاج شعرك دائمًا إلى رعاية يومية، والعديد من احتياجات العناية بشعرك لا يمكن القيام بها إلا مرة أو مرتين في الأسبوع.
الجزء 1: تطوير روتينك
1. اعرف نوع شعرك. يختلف شعر كل شخص عن الآخر وغالباً ما يحتاج إلى معالجة ورعاية مختلفة. اعرفي نوع شعرك لتعتني به بأفضل طريقة ممكنة.
اقضي بضعة أيام مع الشعر الطبيعي، ولا تستخدم أي منتجات وانتبه لاتجاهات شعرك. قد تلاحظ أن شعرك:
- زيت
- جاف
- طبيعي
- مائج
- مستقيم
- مجعد
- سميك
- حساس
بمجرد أن تعرفي نوع شعرك، تعاملي دائمًا مع شعرك وفقًا لذلك. من المحتمل أن يتفاعل شعرك بشكل مختلف مع منتجات وأنواع معينة من العناية مقارنة بشعر صديقتك.
2. اغسلي شعرك إذا لزم الأمر. يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة إلى غسل شعرهم يوميًا، ولكن في الواقع، تحتاج معظم أنواع الشعر إلى غسله عدة مرات في الأسبوع.
اعتمادًا على نوع شعرك، يجب عليك غسل شعرك عندما يكون متسخًا وليس في كل مرة تستحم فيها.
- إذا كان شعرك جافًا، عليك غسله كل ثلاثة أيام فقط
- إذا كان شعرك أكثر عرضة للزيوت، فحاولي غسله كل يوم، ولكن فقط إذا كان الزيت مرئيًا بالفعل بعد يوم واحد فقط، يمكنك غسله يوميًا.
- إذا كان شعرك عاديًا (ليس جافًا جدًا وليس دهنيًا جدًا)، فيجب عليك غسل شعرك مرة واحدة في الأسبوع أو كل ثلاثة أيام.
- لا توجد صيغة مثالية لتحديد مقدار غسل شعرك. فقط راقبي شعرك واغسليه إذا كان يشعر بالسوء. إن الغسيل المتكرر يمنع الزيوت الطبيعية من العودة إلى شعرك، مما قد يؤدي إلى تلف شعرك.
3. تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن. يمكن للمياه الساخنة أن تجرد شعرك من الزيوت الواقية التي تعمل كبلسم طبيعي.
من خلال غسل شعرك بالماء الفاتر، فإنك تمنعين شعرك من فقدان لمعانه الطبيعي ويصبح باهتًا.
4. استخدمي المشط عندما يكون الشعر مبللاً. بعد الخروج من الحمام، قد يكون من المغري تمرير الفرشاة على شعرك كطريقة سريعة لإزالة التشابك.
ومع ذلك، فإن المشط ذو الأسنان الواسعة هو أفضل طريقة لإزالة أي تشابك بعد الاستحمام. غالبًا ما تسقط الفرشاة وتسحب شعرك، مما يتسبب في تكسره وتلفه. لذلك، استخدمي المشط وابدئي من أسفل شعرك ثم واصلي إلى الأعلى.
5. اتركي شعرك يجف في الهواء. مجففات الشعر هي طريقة سريعة لتجفيف شعرك، لكن الحرارة الناتجة عن المجفف يمكن أن تلحق الضرر ببصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تلف الشعر وجفافه.
إذا كان ذلك ممكنًا، اتركي شعرك يجف في الهواء، لكن إذا لزم الأمر، استخدمي مجفف شعر ذي إعداد أكثر برودة.
6. قصي شعرك بانتظام. الشعر عرضة للتقصف، وعدم قصه لفترة طويلة يمكن أن يترك الشعر تالفًا وغير صحي.
حاولي قص شعرك كل ثلاثة أشهر تقريبًا، وإذا كان عرضة للتقصف، قومي بقصه كل ستة أسابيع.
إذا كان الذهاب إلى مصفف الشعر في كثير من الأحيان يستغرق وقتًا طويلاً أو مكلفًا، فقم بقص شعرك بنفسك واستثمر في ماكينة قص الشعر واستخدم مرآة تسمح لك برؤية الجزء الخلفي من رأسك.
من الأسهل قص شعرك عندما يكون مبللاً أو ناعمًا، حتى تحصلي على أطراف متساوية.
كيف تبدأ روتين العناية بالشعر:
7 تجنب العبث بشعرك طوال الوقت. نظرًا لأن شعرك، مثل يديك، يحتوي بالفعل على زيوت طبيعية، فإن لمس شعرك باستمرار أو سحبه بعيدًا عن وجهك يمكن أن يؤدي إلى زيادة الزيوت في شعرك وجعله يبدو دهنيًا.
لتجنب ذلك، من الأفضل الحصول على قصة شعر يمكن التحكم فيها ولن تزعجك طوال اليوم.
الجزء الثاني: امنح شعرك حماية إضافية
1. تجنب استخدام صبغات الشعر. تحتوي صبغات الشعر على العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك، وإذا حدث هذا كثيرًا، يكاد يكون من المستحيل إصلاح هذا الضرر.
ومع ذلك، إذا كان لا بد من صبغ شعرك، فافعلي ذلك بشكل غير منتظم بثلاثة ألوان من لونك الطبيعي.
2. احمي شعرك من الشمس. من المثير للدهشة أن الشمس يمكن أن تلحق الضرر بشعرك بقدر ما يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. التعرض لأشعة الشمس بكثرة يمكن أن يجفف شعرك، خاصة إذا كان شعرك مصبوغًا. لذا، إذا كنت ستقضي وقتًا طويلًا في الخارج، فحاول تغطية شعرك بقبعة أو استخدام مثبتات الشعر التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF).
3. تجنب شد الشعر بقوة. عند الجري، من المريح دائمًا رفع شعرك على شكل ذيل حصان أو جديلة، لكن احرصي على عدم سحب الشعر بقوة لأن ذلك قد يتسبب في تلفه وتكسره.
لا بأس أن تقومي بهذه التسريحات بشعرك، لكن اتركي شعرك حرًا دائمًا في الليل وحاولي عدم القيام بذلك كل يوم.
4. ضعي العلاجات الطبيعية على شعرك. هناك العديد من منتجات الشعر المختلفة التي يمكنك شراؤها لتحسين جودة شعرك، ولكن يمكن العثور على بعض أفضل الأشياء لشعرك في المطبخ:
- زيت الزيتون: زيت الزيتون الدافئ يرطب الشعر الجاف. ضعيه على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو.
- الشاي: الشاي غير المحلى يمكن أن يضيف لمعاناً لشعرك ويعزز لونه الطبيعي. اشطفي شعرك بالشاي الذي يتناسب مع لونك الطبيعي (الشاي الأسود للسمراوات، وشاي البابونج للشقراوات) بعد شطف الشامبو أثناء الاستحمام.
- زيت جوز الهند: يعمل كمرطب طبيعي. خذي زيت جوز الهند الساخن، ضعيه على الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة. ثم اشطفيه بالشامبو.
- العسل: العسل مرطب طبيعي ويمكن أن يساعد في تقوية بصيلات الشعر. اخلطي أجزاء متساوية من العسل والشامبو واشطفيه.
5. اعتني ببقية جسمك. هذا أحد تلك الأشياء الواضحة، ولكن للحصول على شعر صحي يجب أن يكون لديك جسم صحي، مما يعني تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على العناصر الغذائية الصحيحة. وبما أن الشعر جزء آخر من الجسم، فهو يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية للحفاظ على قوته ونموه. بعض العناصر الغذائية لتحسين شعرك هي:
- الأحماض الدهنية الأساسية: زيت بذر الكتان والسلمون والتونة والجوز واللوز
- فيتامين ب6: الموز، البطاطس، والسبانخ
- البروتين: السمك، الدجاج، البيض، منتجات الصويا
- حمض الفوليك: الفواكه والخضروات الطازجة، وخاصة الحمضيات والطماطم، وكذلك الحبوب الكاملة والفاصوليا والعدس.
- يمكن أن يؤدي التوتر والتدخين إلى إتلاف شعرك، مما يجعله باهتًا وعرضة للتقصف. لذا تجنب هذه الأشياء إن أمكن.
الجزء 3: العناية بشعرك بالمنتجات
1. اختاري الشامبو المناسب. هناك مجموعة واسعة من الشامبو لأنواع الشعر المختلفة، بدءا من رخيصة الثمن إلى باهظة الثمن. على الرغم من أنه يجب عليك تجنب استخدام شامبو رخيص الثمن، إلا أن شامبو الصالون قد لا يقدم أي فائدة إضافية لشعرك.
ركزي أكثر على اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك (شامبو للشعر الجاف أو التالف أو للشعر الدهني).
قد تكون مهتمًا بـ: العناية بالشعر
2. رطبي شعرك. قد يبدو هذا واضحا، لكن العناية بالشعر مهمة لأنها ترطب شعرك وتساعد على استعادة الزيوت الطبيعية التي يحتاجها. تجنبي وضع البلسم على الجذور لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور شعر دهني بشكل خاص.
- اختاري بلسمًا مناسبًا أيضًا لنوع شعرك. إذا كان شعرك جافًا، فقد تحتاجين إلى بلسم مرطب. إذا كان شعرك دهنيًا، فقد ترغبين في استخدام بلسم خفيف.
3. ضعي المصل الحراري قبل استخدام أدوات التصفيف. لا يمكننا جميعًا التخلي عن أدوات التصفيف إلى الأبد، ولكن باستخدام الحرارة يمكننا الحفاظ على شعرنا صحيًا قدر الإمكان. قبل تجفيف شعرك أو تجعيده أو فرده، استخدمي دائمًا المصل الحراري أو الرذاذ الحراري. أنها تأتي في العديد من العلامات التجارية المختلفة ومتوفرة في أي بقالة أو صيدلية.
4. استخدمي بلسمًا عميقًا. بالإضافة إلى البلسم العادي، قد يكون من الجيد استخدام بلسم عميق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لإصلاح أي ضرر. بعض أقنعة الشعر المشهورة من صنع نيوتروجينا، وأوبلا تين، وأوسي، وفاكاي.
5. استخدم volumizer. غالبًا ما يكون الشعر كثيفًا وله جسم كبير، ولكن لسوء الحظ لا يتمتع الجميع بهذا النوع من الشعر. تعتبر مكثفات الشعر مهمة لأنها تساعد في تحقيق هذا المظهر حتى على الشعر الناعم جدًا. اقلب شعرك ورش القليل من الرذاذ على جذورك وبقية شعرك.
ثم قم بإنشاء حجم عن طريق تجفيف الشعر أو زيادة حجمه بيديك.
6. استبدلي الشامبو العادي بالشامبو الجاف. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة شعرك، فمن الجيد ألا تغسل شعرك كثيرًا، لكن قد تشعر أن شعرك يبدو متسخًا جدًا.
يعد الشامبو الجاف رائعًا لأنه منتج بسيط يغطي الأوساخ والشحوم الموجودة في شعرك ويتركه يبدو منتعشًا. رشي الشامبو الجاف على الجذور، واستخدمي أصابعك لتوزيعه بالتساوي على شعرك، ثم مرري الفرشاة على شعرك ليبدو أكثر طبيعية.