نصائح لمنع الشيب المبكر – ظهور الشعر الرمادي هو علامة على الشيخوخة وعادة ما يبدأ عند سن الأربعين. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة، في أواخر العشرينيات وأوائل الثلاثينيات من عمرهم، وهو ما يُعرف بالشيب المبكر.
ويرتبط ظهور الشعر الرمادي بوجود الخلايا الصباغية في الجسم، والتي تحتوي على مادة الميلانين المسؤولة عن اللون الطبيعي للشعر. كلما زادت كمية صبغة الميلانين في بصيلات الشعر، كلما كان لون الشعر أغمق، وكلما قل وجود هذه الصبغة، أصبح لون الشعر أفتح.
مع التقدم في السن، تقل نسبة تصبغ الميلانين، وهو أمر طبيعي، ولكن ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة قد يكون نتيجة لعدة عوامل، منها الاستعداد الوراثي، ونقص الفيتامينات وغيرها. ولحسن الحظ، هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج الشيب المبكر.
العلاجات المنزلية للشيب المبكر
ستجد في مطبخك العديد من المكونات التي يمكن أن تكون مفيدة. فيما يلي بعض التركيبات التي يمكن أن تساعد في إبطاء الشيب:
فيما يلي بعض النصائح لمنع شيب الشعر المبكر
نصائح لمنع الشيب المبكر: أوراق الكاري وزيت جوز الهند
نعلم جميعًا أكثر أو أقل عن الفوائد الرائعة لزيت جوز الهند ويمكن أن يكون ممتازًا ويساعد في إعادة نمو الشعر التالف. يوفر البروتينات الأساسية اللازمة للعناية بالشعر التالف. أضف الآن أوراق الكاري. نتيجة:
اطبخها. قم بتدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند المملوء بأوراق الكاري، والذي يقال إنه وسيلة مضمونة للحفاظ على لون الشعر.
1. خذ حفنة من أوراق الكاري واطهيها في كوب من زيت جوز الهند لمدة ست إلى ثماني دقائق.
2. اتركيه حتى يبرد ثم قومي بتدليك فروة رأسك بانتظام بهذا الخليط.
اليقطين المضلع وزيت الزيتون
غالبًا ما يستخدم اليقطين المضلع لمنع الشيب المبكر للشعر.
1. قطعي اليقطين إلى قطع صغيرة وجففيه قبل نقعه في زيت الزيتون لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
2. بعد ذلك، قم بطهي الخليط حتى يتحول إلى اللون الأسود الداكن.
3. دلكي فروة رأسك به مرتين على الأقل في الأسبوع.
البصل وعصير الليمون
أدخلي البصل في روتين العناية بالشعر لأنه أحد أقدم العلاجات للشيب المبكر.
1. اخلطي عصير البصل والليمون وضعيه على فروة الرأس والشعر.
2. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بشامبو خفيف.
نصائح ضد الشيب المبكر: الحناء والبيض
بالإضافة إلى كونها صبغة طبيعية للشعر، يمكن للحناء أيضًا أن تمنع الشيب المبكر. يمكن للحناء والبيض المنقوع باللبن الرائب القضاء على الشيب المبكر أثناء تغذية الشعر من الجذور.
1. اخفقي بيضة مع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الحناء.
2. أضيفي ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي واخلطي جيداً.
3. ضعي العجينة على خصلات الشعر وجذوره.
4. يغسل بعد 30 دقيقة.
زيت الكمون الأسود
أثبتت التوابل المستخدمة على نطاق واسع في المطابخ الهندية، وهي الكمون الأسود أو الكالونجي، فعاليتها للغاية في منع الشيب المبكر للشعر. يمكن أن يساعد زيت الحبة السوداء أيضًا في تقليل تساقط الشعر وترققه.
1. قم بتسخين بعض زيت الكمون الأسود وتدليكه جيدًا على شعرك وفروة رأسك.
2. قم بتخزينه طوال الليل ثم اغسله بالشامبو.
3. قم بذلك ثلاث مرات في الأسبوع.
نصائح لمنع الشيب المبكر: زيت الخردل
يشتهر زيت بذور الخردل بمذاقه الفريد، فهو لا يساعد فقط في تحضير طعام رائع ولكنه مفيد أيضًا للشعر. غني بمضادات الأكسدة والسيلينيوم والدهون الصحية، زيت الخردل يغذي الشعر ويمنحه لمعاناً وقوة طبيعية. كما يساعد الزيت على تغميق الشعر، مما يساعد على إخفاء علامات لون الشعر المبكر.
1. قم بتسخين 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الخردل العضوي وقم بتدليك شعرك وفروة رأسك جيداً.
2. قم بتغطيته بغطاء دش لأنه قد يصبح لزجًا جدًا.
3. اغسليه بعد تركه طوال الليل.
4. من الجيد أيضًا تضمين زيت الخردل في نظامك الغذائي.
الملح والشاي الأسود
هناك علاج منزلي فعال آخر.
1. خذ ملعقة كبيرة من ملح الطعام المعالج باليود واخلطها (بعد التبريد) في كوب من الشاي الأسود القوي.
2. دلكيه على فروة الرأس والشعر.
3. اتركي شعرك يرتاح لمدة ساعة تقريباً ثم اغسليه.
عصير أمل، زيت اللوز وعصير الليمون
هناك فوائد لا حصر لها يمكن للمرء أن يأمل فيها. بالإضافة إلى زيت اللوز والليمون، يمكن إيقاف الشعر الرمادي إلى حد ما. قم بتدليك فروة رأسك كل مساء بملعقة كبيرة من عصير الأملج وبعض زيت اللوز وبضع قطرات من عصير الليمون. هذا يمكن أن يمنع الشعر الرمادي.
نصائح لمنع الشيب المبكر: التنظيف باستخدام شيكاكاي
لطالما اعتبر شيكاكاي منظفًا رائعًا للشعر. ويقول الخبراء أنه يمكن أيضا منع الشيب المبكر.
1. خذ 4-5 حبات شيكاكاي واطحنها جيدًا.
2. أضيفيه إلى نصف كوب من الزبادي. مزيج جيد.
3. ضعيه على الشعر واتركيه لمدة 15 دقيقة.
4. اغسليه جيدًا.
إكليل الجبل والمريمية
ومن المعروف أن الروزماري وخشب الساج يعالجان أمراض الجلد والشعر. يمكنهم أيضًا محاربة اللون الرمادي معًا.
1. يؤخذ نصف كوب من كل عشبة.
2. قومي بغلي الخليط في كوبين من الماء لمدة نصف ساعة.
3. اتركيه جانباً لبضع ساعات.
4. ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركيه حتى يجف.
5. اغسليه بشامبو خفيف.
6. ضعيه ثلاث مرات في الأسبوع.
ما الذي يسبب الشعر الرمادي؟
1. نقص فيتامين ب12
يحدث الشعر الرمادي عندما تتوقف الخلايا الموجودة في جذر الشعر (الخلايا الصباغية) عن إنتاج الصبغة المسؤولة عن لون الشعر. من أجل الاستمرار في إنتاج أصباغ التلوين، تحتاج الخلايا إلى فيتامين ب 12. في بعض الحالات، يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الشيب المبكر. ووفقا للأبحاث، فإن قدرة الخلايا على إنتاج أصباغ التلوين يمكن أن تصبح أضعف، مما يؤدي إلى ظهور اللون الرمادي.
2. بيروكسيد الهيدروجين
تظهر الدراسات أيضًا أنه إذا أنتجت خلايا الشعر الكثير من بيروكسيد الهيدروجين (الذي تنتجه الخلايا بشكل طبيعي)، فقد يتحول شعرنا أيضًا إلى اللون الرمادي.
3. علم الوراثة
يقول الخبراء إن الشيب المبكر للشعر له علاقة وراثية قوية. نعم، اللوم على والديك وأجدادك. إذا لاحظ والديك ذلك في سن مبكرة، فهناك احتمال كبير أن يتحول لونك إلى اللون الرمادي قبل الأوان.
4. نقص المغذيات
بدون العناصر الغذائية لا يمكنك الحصول على بشرة صحية ولامعة. النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن يمكن أن يسبب الشيب المبكر للشعر. وينبغي أن يكون هذا أيضا محور اهتمامك.
5. التدخين
هناك دراسات تربط التدخين بالشيب المبكر. انضم إلى مؤخرة المماطلة الأشيب.
6. أمراض أخرى
يرتبط الشعر الرمادي المبكر أيضًا بحالات مثل مرض الغدة الدرقية وفقر الدم.
أسئلة وأجوبة حول الشعر الرمادي
هل النتف يسبب زيادة في الشعر الأبيض؟
في الواقع، هناك قول مأثور: “انتف الشعر الرمادي وسوف ينمو مرة أخرى.” لكنها قصة زوجات عجوز أكثر من كونها حقيقة. لا يوجد بحث علمي لدعم القول القديم. يقول الخبراء أننا لا نستطيع جمع عدد البصيلات الموجودة لدينا بالفعل. لذا كن على يقين أن نتف الشعر الرمادي لن يتسبب في تحول الشعر الآخر إلى خيوط بيضاء. لا تقطف أو تسحبي شعرك على الإطلاق – فهذا لن يؤدي إلا إلى تلف بصيلات الشعر، وهو ما سيؤدي على الأرجح إلى تساقط الشعر.
قد تكون مهتمًا بـ: العناية بالشعر
هل هناك علاج للشعر الرمادي في الأيورفيدا؟
يقول الخبراء أن هناك العديد من علاجات وأدوية الأيورفيدا. ومع ذلك، قبل تجربة هذه الأشياء، يجب عليك أولاً استشارة أحد المتخصصين. انتقل إلى مؤسسات الأيورفيدا ذات السمعة الطيبة واختر المشورة الشاملة.
هل يمكن عكس اللون الرمادي؟
يقول أحد الخبراء إن اللون الرمادي لا يمكن عكسه حقًا، وبدلاً من ذلك، يمكن اتخاذ بعض الخطوات الأساسية للحد من نمو اللون الرمادي بشكل كبير. في العديد من البلدان حول العالم، يتم استخدام علاجات الجلد المتقدمة أو تقنيات الليزر لمنع الشعر الرمادي. ومع ذلك، قبل اختيار هذا العلاج، يوصى باستشارة الخبراء الطبيين وأخصائيي الشعر. بشكل عام، عليك أن تتقبلي أن الشعر الرمادي أمر لا مفر منه.