مشكلة شيب الشعر هي مشكلة منتشرة في جميع أنحاء العالم وتحدث عندما تقلل الخلايا الصبغية الموجودة حول بصيلات الشعر من كمية صبغة الميلانين التي تنتجها أو تتوقف عن إنتاجها تمامًا، حيث يتكون الشعر بشكل أساسي من بروتين يسمى الكيراتين. كلما زاد نمو الشعر، تم حقن المزيد من الخلايا الصبغية، وذلك بسبب مادة الميلانين الموجودة في قشرة جذع الشعرة، والتي تعطي الشعر لونه الطبيعي الداكن، حيث أن الكيراتين بدون الميلانين له لون رمادي مصفر لا أكثر. لذلك، عندما يتباطأ عمل الخلايا الصبغية، يبدأ الشعر بفقدان لونه، وفي حالات استثنائية يحدث الشيب المبكر.
تشمل أسباب الشعر الرمادي ما يلي:
نقص التيروزيناز: وهو إنزيم يحتوي على النحاس.
وهو مهم لتكوين الميلانين ويمكنك أيضًا الحصول على هذه الإنزيمات من الفطر والأطعمة التي تحتوي على النحاس مثل المحار وكبد الأغنام ولحم البقر.
عندما تتعرض الغدة الكظرية للإجهاد، فإنها تبدأ في إنتاج كميات زائدة من بيروكسيد الهيدروجين. يساعد فيتامين E على تقليل الكميات الزائدة من بيروكسيد الهيدروجين في الجسم.
نقص البيوتين/الإينوزيتول (فيتامينات ب) بسبب خلل في الميكروبيوم (ميكروبات الأمعاء) المشاركة في إنتاج وإعادة تدوير هذه الفيتامينات
الفوائد الصحية لفيتامين E:
• مكافحة العقم (زيادة الخصوبة)
• الهبات الساخنة
• يساعد على تقليل شدة الأوردة العنكبوتية (الدوالي السطحية). • التجاعيد المبكرة – يحسن نسيج الجلد.
تخزن الغدة النخامية الكثير من فيتامين E. لذلك عندما تمرين بمرحلة انقطاع الطمث وتفقدين وظيفة المبيض، ينخفض فيتامين E بشكل ملحوظ. لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث مستويات فيتامين E أقل بكثير مما كانت عليه قبل هذا التغيير. إذا كنت في مرحلة انقطاع الطمث، فتأكدي من تناول الكثير من الخضار الورقية، والبذور/المكسرات، وزيت جنين القمح، أو تناول مركب فيتامين E، ولكن تأكدي من أنه ليس النسخة الاصطناعية.