علاج تساقط الشعر عند الرجال – لا يمكنك دائمًا منع تساقط الشعر مع تقدمك في العمر، ولكن هناك علاجات يمكن أن تبطئ العملية.
قبل شراء المكملات الغذائية والمقويات المحددة، اكتشف أي منها أثبت نجاحه في منع أو علاج تساقط الشعر.
الصلع الذكوري، والذي يسمى أيضًا بالثعلبة الأندروجينية، هو سمة وراثية. ويؤثر على أكثر من نصف الرجال فوق سن الخمسين.
فيما يلي 17 علاجًا لتساقط الشعر يمكنك التحدث إليها مع طبيبك:
1. الوصفة الطبية
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على دواءين لعلاج الصلع عند الذكور:
المينوكسيديل (روغين): يتوفر الروغين بدون وصفة طبية على شكل سائل أو رغوة. ضعيه على فروة الرأس مرتين يوميًا لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
فيناسترايد (بروبيكيا، بروسكار): هذه حبة تتناولها يوميًا. وهو متوفر فقط بوصفة طبية.
يمكن أن يستغرق كلا الدواءين ما يصل إلى عام لإظهار النتائج، وسوف تحتاج إلى الاستمرار في تناولهما للحفاظ على التأثيرات.
2. زراعة الشعر
الإجراءان الأكثر شيوعًا لزراعة الشعر هما زراعة وحدة البصيلات واستخراج وحدة البصيلات:
زراعة الوحدة البصيلية (FUT)
FUT هي الطريقة “الكلاسيكية”. يتضمن ذلك إزالة جزء من الجلد من الجزء الخلفي لفروة رأسك حيث يوجد الكثير من الشعر، وإزالة البصيلات من شريط من الجلد، ثم إعادة إدخال بصيلات الشعر في جزء فروة رأسك حيث تعاني من تساقط الشعر.
استخراج الوحدات البصيلية (FUE)
في طريقة FUE، يتم حصاد بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في مناطق الصلع من فروة الرأس.
ضع في اعتبارك أن عملية زراعة الشعر تعتبر إجراءً جراحيًا وبالتالي قد تكون باهظة الثمن ومن المحتمل أن تكون مؤلمة.
هناك أيضًا بعض المخاطر، بما في ذلك الإصابة والتندب. قد تحتاج أيضًا إلى الخضوع لعلاجات متعددة لزراعة الشعر لتحقيق النتيجة المرجوة.
3. علاج تساقط الشعر عند الرجال: العلاج بالليزر
ويعتقد أن العلاج بالليزر يقلل الالتهاب في البصيلات ويمنعها من النمو مرة أخرى.
هناك دراسات محدودة تدعم فعاليته في علاج تساقط الشعر، ولكن في عام 2016، ذكر مصدر موثوق أن العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) آمن وفعال في علاج تساقط الشعر عند الرجال. لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث.
4. الإقلاع عن التدخين
إذا كنت مدخنًا، فمن المحتمل أنك سمعت عن الآثار السلبية للتدخين على رئتيك. لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر فوق تجاعيد الوجه والشيب المبكر للشعر؟
لقد وجدت الأبحاث وجود علاقة موثوقة بين التدخين وتساقط الشعر. لمنع تساقط الشعر، قد يكون من المنطقي التوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن.
5. تدليك فروة الرأس
لا يبدو الأمر وكأنه تدليك فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في علاج تساقط الشعر. تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر.
في دراسة صغيرة على موقع موثوق، كان لدى الرجال اليابانيين الأصحاء الذين تلقوا تدليكًا لفروة الرأس لمدة 4 دقائق يوميًا لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر كثافة في نهاية الدراسة.
6. علاج تساقط الشعر عند الرجال: المحافظة على نظام غذائي متوازن
النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يحافظ على صحة شعرك. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي والحد من استهلاكك للحلويات.
ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بشعر صحي.
حاول إضافة هذه الأنواع من الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالحديد، بما في ذلك لحم البقر الخالي من الدهون، والفاصوليا، والخضروات الورقية الخضراء، والحبوب المدعمة بالحديد، والبيض
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية
- وأخيرًا وليس آخرًا، تأكد من شرب الكثير من الماء.
7. قم بالفحص
بصرف النظر عن الجينات، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر. يمكنك علاج تساقط شعرك عن طريق علاج الحالة الأساسية.
يمكن أن تؤدي الأمراض التالية إلى تساقط الشعر:
- السكري
- مرض الذئبة
- الحزاز المسطح
- الساركويد
- صدفية فروة الرأس (الناجمة عن خدش فروة الرأس)
- داء الثعلبة
- أمراض الغدة الدرقية
- اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية)
- فقر الدم بسبب نقص الحديد
- اضطراب شد الشعر المعروف باسم نتف الشعر
- مرض الاضطرابات الهضمية
- مرض الزهري
إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات أو تعاني من أي أعراض أخرى غير تساقط الشعر، تأكد من مراجعة طبيبك والحصول على العلاج الذي تحتاجه. يجب أن يتحسن تساقط شعرك مع تحسن حالتك.
8. تقليل التوتر
يمكن أن يكون تساقط الشعر نتيجة لأسلوب حياة مرهق. تشمل استراتيجيات الحد من التوتر ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الاستماع إلى الأغاني
- مارس اليوجا
- تأمل
- الحصول على قسط كاف من النوم مهم أيضا.
بعض العلاجات البديلة
9. الزيوت
هناك أدلة على أن زيت النعناع يمكن أن يدعم نمو الشعر. كما يستخدم زيت إكليل الجبل بشكل تقليدي لزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس.
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن مستخلص أوراق إكليل الجبل يحسن نمو الشعر لدى الفئران.
يوصى عادة باستخدام زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون، ولكن هناك أبحاث محدودة حول فوائدها لنمو الشعر.
10. رأى بالميتو
البلميط المنشاري هو نبات ذو ثمار صغيرة يستخدم غالبًا كجزء من خطة علاج تضخم البروستاتا.
في حين أن الأبحاث حول تأثيرات البلميط المنشاري لعلاج تساقط الشعر محدودة، فقد أظهرت إحدى الدراسات نتائج إيجابية للرجال الذين عولجوا بتركيبة موضعية.
11. علاج تساقط الشعر عند الرجال : البيوتين
البيوتين هو فيتامين يتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل:
- الجوز
- البطاطا الحلوة
- بيضة
- بصل
- الشوفان
هناك أدلة على أن تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم يمكن أن يبطئ تساقط الشعر، ولكن معظم الأبحاث أجريت على النساء.
12. عصير البصل
أظهرت دراسة قديمة أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي أدى إلى نمو أكبر بكثير لدى الأشخاص المصابين بالثعلبة البقعية مقارنة بماء الصنبور فقط.
13. برينجراج
يُطلق عليه أيضًا اسم الأقحوان الكاذب، وهو نوع من عائلة عباد الشمس معروف في تقليد الأيورفيدا باعتباره عشبًا يدعم نمو الشعر.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن المستخلصات العشبية أظهرت نموًا أفضل للشعر مقارنة بالمينوكسيديل (روغين). ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه التأثيرات على البشر.
14. الشاي الأخضر
علاج عشبي آخر مزعوم لتساقط الشعر هو الشاي الأخضر.
أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر توفر علاجًا طبيعيًا لتساقط الشعر، ولكن لم يتم إجراء أي دراسات بشرية لتأكيد هذه التأثيرات.
15. الكركديه
يتم تسويق الكركديه روزا سينينسيس على نطاق واسع في الهند لتعزيز نمو الشعر. أظهرت دراسة أجريت على الفئران تأثيرات إيجابية على بصيلات الشعر، لكن لم يتم إجراء أي دراسات على البشر.
نصائح للعناية بالشعر
16. كوني حذرة عند تمشيط شعرك
حاول أن تكون لطيفًا قدر الإمكان عند تمشيط شعرك أو تصفيفه. يمكن أن يؤدي لف شعرك أو تدويره أو سحبه باستمرار إلى تساقط الشعر.
إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر، عليك تجنب ما يلي:
- تسريحات الشعر الضيقة مثل الضفائر
- علاجات الزيت الساخن
- المواد الكيميائية المستخدمة على التجاعيد
- مكواة تجعيد ساخنة أو مكواة فرد
إذا كنت بحاجة إلى استخدام مواد كيميائية أو مبيضات على شعرك، فاتصل بمتخصص مدرب. لا تحاول أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل.
قد تكون مهتمًا بـ: العناية بالشعر
17. التوقف عن تناول الدواء أو تغييره
بعض الأدوية يمكن أن تسبب تساقط الشعر. ومن الأمثلة على ذلك:
- العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
- مخففات الدم (مضادات التخثر)
- أدوية لعلاج الاكتئاب
- الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
- أدوية القلب
- دواء لمرض النقرس
- إيزوتريتينوين (أكوتاني)، علاج حب الشباب
ملخص
تذكر: إذا كنت قلقًا بشأن تساقط شعرك، فلا تتوقف عن تناول الدواء على الفور. اسأل طبيبك إذا كان لديك خيارات أخرى. قد تضطر إلى الانتظار حتى انتهاء العلاج. في معظم الحالات، يجب أن يعود شعرك مرة أخرى بمجرد الانتهاء من العلاج.
راجع طبيبك إذا:
- كنت تعاني من تساقط الشعر المفاجئ
- كنت تعتقد أن الدواء قد يسبب تساقط شعرك
- لديك أيضًا طفح جلدي
- بشرتك متقشرة